Apo A-I (Apolipoproteinas A-I) – pagrindinis didelio tankio lipoproteinų (DTL, arba „gerojo cholesterolio“) baltymas. Jis atlieka svarbų vaidmenį cholesterolio pernešime iš audinių į kepenis, kur jis yra perdirbamas arba pašalinamas iš organizmo. Taip pat Apo A-I turi priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių.
Sumažėjęs Apo A-I kiekis siejamas su padidėjusia širdies ir kraujagyslių ligų rizika, infarkto ir insulto tikimybe, taip pat metaboliniu sindromu, 2 tipo diabetu, kai kuriomis genetinėmis lipidų apykaitos ligomis.
Padidėjęs Apo A-I kiekis gali būti dėl genetinių ypatumų, aktyviai sportuojant, vartojant pakaitinę hormonų terapiją, statinus. Padidėjimas neturi klinikinės reikšmės ir pats savaime nėra “geras rodiklis”.
Vertinant riziką ligoms svarbus ne Apo A-I kiekis, bet jo santykis su Apo B, kuris atspindi aterogeninių dalelių (mažo tankio lipoproteinų MTL) kiekį. Todėl visuomet rekomenduojama ištirti abu rodiklius ir apskaičiuoti Apo B/Apo A-I santykį.
Kaip padidinti Apo A-I?
Dažniausiai padeda:
· reguliarus aerobinis fizinis aktyvumas;
· svorio mažinimas, jei yra antsvoris;
· nerūkymas;
· Viduržemio jūros tipo mityba;
· daugiau nesočiųjų riebalų (alyvuogių aliejus, riešutai, riebi žuvis);
· mažesnis rafinuotų angliavandenių ir transriebalų vartojimas.
